Simine CHAPON
Reiki à Paris 13

Méditation/Mouvement, Relaxation

Atelier en groupe

Pour quoi ?

  • Prendre un temps pour un retour à soi
  • Ralentir ses pensées, ses gestes, ses mouvements
  • Se rendre attentif à son souffle et à sa respiration
  • Goûter au silence et à l’immobilité
  • Accueillir et faire de la place à toutes ses émotions quelles qu’elles soient
  • Se (re)mettre en mouvement en douceur et à son rythme dans l’écoute et le respect du potentiel et des limites de son corps
  • Découvrir et éprouver la joie qui se dégage de sa vitalité corporelle
  • Se sentir vivant et respirant
  • Aller à la rencontre de soi et des autres avec un regard différent, avec un autre langage, celui du corps
  • Partager un vécu , l’élaborer, lui donner du sens

Déroulé type d’un atelier

Après un premier temps de méditation, nous nous mettrons en mouvement en douceur par le biais d’exercices d’échauffement et d’étirement. Puis nous évoluerons progressivement vers des enchaînements de postures d’ancrage et de centrage inspirées de l’Aikiryu-Taiso (gymnastique japonaise) en nous appuyant sur notre respiration, pour enfin laisser émerger des mouvements plus libres. Cet atelier se terminera par un temps de parole afin de poser des mots, si besoin, sur un vécu, une émotion, sensations…

Informations pratiques

Tarif :20€/h/personne

 Prochaines dates 2019 :  A définir selon le nombre de participants

Atelier pour adulte, ouvert à tous niveaux.

Merci de me contacter afin  de vous inscrire à l’atelier

Simine Chapon à Paris 13

Simine Chapon

Espace NATBE
10 Boulevard Auguste Blanqui
75013 Paris
Métro Place d'Italie

Les Lundi, Mardi, Jeudi et Vendredi de 9h à 13h et de 14h à 19h

Dernier témoignage

"S. "

Par Fatia

Lors d'une séance de relaxation en plein air ce samedi, j'ai découvert le bien-être proposé par Simine en commençant par des exercices de réchauffement et de relâchement musculaire (vu qu'il avait fait relativement froid ce matin-là). Elle a réussi à me faire oublier la température, grâce aux exercices ludiques et dynamisants. Pendant une heure, elle a su trouver les mots justes pour me faire travailler mon corps et ma respiration. Merci Simine pour cet atelier en douceur j'ai beaucoup apprécié ton écoute et ta motivation, cela m'a aidé à passer un bon weekend.

Réalisation & référencement Simplébo

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